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中学生心理健康教育研讨课 什么是健康? 联合国世界卫生组织对健康下的定义是: 健康不但没有身体疾患,而且有完整的 生理、心理状态和社会适应能力。 人的健康包括身体健康与心理健康两个方面 。 一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。 认识独一无二的 你 知识背景 进入主题 主题延伸 知识背景 高中生 心理健康 标准 的八“自”方针 1、自觉——勤奋学习,不把学习当作负担。能自觉完成 学习任务,能从自身的实际情况发,不断追求新的学习目 标。 2、自信——对自己充满信心。情绪乐观稳定,善于避免 忧愁、焦急等消极情绪,心胸比 较开阔,性格开朗、豁达, 充满朝气。 3、自持——积极、向上。反映适度,善于控制自己的言 行,行为具有一贯性和统一性,对复杂事物有自己的主见, 不肓从。 4、自知——强烈的自我意识,对自己的相貌、体形、体 质、生理特点体能、健康状况和 兴趣、动机、态度、情 感 、能力、气质、性格 品德、智慧以及适应性等方面都 有比较全面的了解、而且清楚地知道自己的优点和缺点。 知识背景 5、自爱——正视自己,悦纳自己。不论自己长得美与丑, 有无 生理缺陷有无身体疾病,智力和能力水平的高低, 都能喜欢、悦纳自己。 6、自尊——有友谊感、责任感、善于与人交往。能与周围 的人和睦相处,保持良好的人际 关系。 7、自强——有理想、有追求、有明显的生活目标。相信自 己的存在对社会、对人民有价值, 有意义。能树立远大 的理想,能从自己的实际出发,制订切实可行的生活目标。 8、自制——能较好地遵守社会 道德行为规范,遵守学校纪律。 具有较强的法制观念,能经受各种挫折和打击,有良好的 适应能力及对紧急事件的应变能力。 返回上页 自 强烈的自我意识,对自己的相貌、体形、 体质、生理特点、体能、健康状况和 兴趣、 动机、态度、情感 、能力、气质、性格 、 品德、智慧以及适应性等方面都有比较 知 全面的了解,而且清楚地知道自己的优 点和缺点。 返回 进入主题 文学家苏轼写到“不识庐山真面目,只缘身在此山中。” 认识自己有时比认识别人可能更要困难。一个人在自己 的生活经历中,能否真正认识自我、肯定自我,如何抉择 积极或消极的自我意识,将在很大程度上影响或决定着一 个人的前程与命运。 你可能渺小而平庸,也可能美好而杰出,这在很大程 度 上取决于你能否正确认识自己。 如何认识自我? 如何认识自我? 进入主题 认识自我,就是要客观地评价自己,既不高估 自己,也不贬低自己。 认识自我,就是要认识自己的优势、劣势、自 己的与众不同和发展潜力。 认识自我,就是要认识自己的生理特点,认识 自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等 心理特点。 你对自己了解多少?说说你的个性、特长、优缺点。 进入主题 游戏环节: 猜猜他是谁? 生活中:沉默的富翁 交际的贫者 课堂上:或神秘沉思 或拜会周公 运动场:健步如飞 人称培中“神行太保” 罗达潮 能说会道,不分课里课外 爱凑热闹,无论是男是女 不爱为官,却能为民分忧 身高腿长,也是运动健将 何培贞 乐于助 人,嬉笑人生 不喜约束,爱玩校章 爱打篮球,唱歌自乐 逃值日已习以为常 避劳动为家常便饭 梁 健 恒 曾经是木浆水上漂 一叶快舟赛群帆 如今是挑灯苦读图腾梦 迎来学业进步列三甲 何福贤 班会小结 “认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙 里 惟一的碑铭,犹如一把千年不熄的火炬,表达了人类与 生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。尼采曾说:

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