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15.蒋韦校本课程纲要模板


北京市和平街第一中学校本课程纲要

研发教师 课程名称 课程 研发 主要 参考 资料 授课时间

蒋韦

专业学科

英语

校本课程所属领域 健美操

(艺术)体育

1.《现代健美操训练方法》 2.《中国健美操协会-有氧规定动作》 3.《竞技健美操运动员技术等级规定动作》 4.《国际体联竞技健美操规则》

周三

授课年级

初一,初二

周课时

1

总课时

15

课 程 简 介

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、 娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要 锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能 帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健 身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。 对于青少年而言,这是一项丰富学生课余生活,提升学生身体素质的项目。通 过健美操的训练,可以很好地纠正学生的外形特征,同时学会赏析音乐,陶冶情 操。

1. 了解健美操相关知识 课 程 2. 提升学生身体素质 3. 学习两套动作:街舞;啦啦操

整 体 目 标 1. 【身体姿态控制与科学训练】 ① 舞步行进-意识培养 课 程 主 要 内 容 ②纠正潜在危险技术 ③地面基本姿态控制。 2. 【难度】 ①训练方法及辅助练习 ②相关素质练习方法 3. 【理论课加实践课】: 成套动作创编与实施方法; 过度连接技巧; 国际套路分析 4.【创编舞蹈拓展课】 基本技术介绍; 示范教学; 学习一套街舞,一套啦啦操。 1. 第一次课:理论与感知 2. 第二次课:热身;基本步法训练;街舞 1;伸拉放松 3. 第三次课:热身;基本步法训练;街舞 2;伸拉放松 4. 第四次课:热身;基本步法训练;街舞 3;伸拉放松 5. 第五次课:热身;基本步法训练;街舞 4;伸拉放松 6. 第六次课:热身;基本步法训练;街舞 5;伸拉放松 7. 第七次课:热身;基本步法训练;街舞 6;伸拉放松 8. 第八次课:热身;基本步法训练;街舞 7;伸拉放松

9. 第九次课:热身;基本步法训练;街舞 8;伸拉放松 10. 第十次课:热身;街舞考核;伸拉放松 课 程 具 体 实 施 11. 第十一次课:热身;基本步法训练;啦啦操 1;伸拉放松 12. 第十二次课:热身;基本步法训练;啦啦操 2;伸拉放松 13. 第十三次课:热身;基本步法训练;啦啦操 3;伸拉放松 14. 第十四次课:热身;基本步法训练;啦啦操 4;伸拉放松 15. 第十五次课:考核、验收、评价、总结

课 程 评 价

评价内容: 1. 课堂笔记 评价等级: 课堂笔记 40%,动作测试 60%。 2.动作测试

方 式

课程 研发 与 实施 的 保障 机制 与 措施 1. 教室安排--平房(总务处) 2. 音响设备(体育组) 3. 健康服务(校医室) 4. 服装、音乐(德育处)


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