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校本课程健美操课程纲要


校本课程《健美操》课程纲要
一、课程的一般项目: 1、授课教师: 2、课程类型:运动类 3、授课时间:一学年 4、授课对象:各年级学生 二、课程的具体内容: (一) 、开发目的和意义: 将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展, 既丰 富校园文化生活,又使青少年的身心健康得到发展,现在的孩子肥胖 现象越来越严重,此课程的开设既培养学生的表现力和丰富想象力, 又起到了健身的目的。 (二)、总体目标: 发展学生协调、 力量、 灵敏、 柔韧和耐力等身体素质使他们身 体 匀称协调生长,从而增强体质,促进身体正常发育,培养学生正 确 的身体姿势, 健美的体态, 美的动作和美的气质, 陶冶美的情操。 (三)、课程实施: 1、 注重差异性原则 注重实效性原则 突出主题性,注重兴趣化 重视灵活性,力求主体化 加强针对性,突出个性化 2、实施中的教师指导 任课教师必须备好每一节课,按步实施; 教师必须有教案,有学生考勤记录 教师必须按学校整体计划的要求, 达到学校规定的课时和目标 重视注重家长和社会有关方面的关心、

帮助和参与 健美操是一项在音乐的伴奏下,以操化身体练习为基本手段,以 有氧运动为基础,以追求身心健康,塑造形体和娱乐为目的新兴体育 项目。健美操对青少年儿童的身体姿态、形体、性格以及身体素质的 加强等方面都很非常有益,且效果很明显。目前,健美操已被列入我 国学校体育教学大纲,成为学校体育教学的主要课程之一。在健美操 校本课程的教学实施过程中,贯彻“健康第一”的指导思想,根据小 学学生的特点, 这一段教学的主要任务是培养学生良好的体育锻炼的 习惯和终身体育锻炼的意识,关注学生的运动快乐感。同时在体育教 学中也要注重培养学生组织能力、 吃苦耐劳的意志品质及团结合作的 集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。 (四)、教学目标: 1、了解健美操运动项目的基本情况。 2、掌握健美操的基本的手型和步型以及简单的组合。 3、培养学生的音乐节奏感以及健美操运动兴趣。 (五) 、学生情况分析: 健美操校本课程的选修学生为 1---6 年级的学生,学生年龄不 一,基础相对较差,自控能力不强,组织纪律维持时间短,但同时他 们活泼好动,好奇心强,对健美操的学习有非常高的兴趣。同时,学 生为不同年龄段的学生,因此,在健美操技术动作的学习和掌握情况 上存在差异。本学期校本课程的开展,应根据学生的年龄特点及学生 的年龄差异,因材施教,合理组织处理教材,充分调动学生学习的积

极性,使学生在轻松快乐的学习氛围中获得健美操知识和技能的增 长。 (六) 、主要教学内容:

一.二年级
第一章:健美操概述第一节 :健美操的概念与分类 第二节:健美操的功能、特点及要求 第二章:健美操术语第一节:健美操术语的种类第三章:健美操基本动作 第一节:健美操基本手型 第二节:健美操身体各部位基本动作 第三节:健美操基本站立 第四节:健美操规定的 7 个基本步伐 第五节:健美操的基本素质 第六节:基本动作练习时应注意的问题 第七节:在教学过程中应注意的方面 第四章:少儿健美操成套教学少儿健美操:快乐一族

三、四年级
第一章:健美操概述 第一节 :健美操的概念与分类 第二节:健美操的功能、特点及要求 第二章:健美操术语 第一节:健美操术语的种类

第三章:健美操基本动作 第一节:健美操基本手型 第二节:健美操身体各部位基本动作 第三节:健美操基本站立 第四节:健美操规定的 7 个基本步伐 第五节:健美操的基本素质 第六节:基本动作练习时应注意的问题 第七节:在教学过程中应注意的方面 第四章:啦啦操基本动作 第一节: 上 M(双手屈臂抱头)、下 M(双臂腰间屈) 、W(双臂肩上屈臂 90 度)、高 V(双臂侧上举)、倒 V(双臂侧下举)、T(双臂侧平举) 第二节: 斜线(右臂侧上左臂侧下)、短 T(双臂胸前平屈)、前 X(双臂交 叉体前举)、高 X(双臂交叉上举)、低 X(双臂交叉体前下举) 第三节: 曲臂 X(双臂胸前交叉)、X(双臂头后屈)、上 A(双臂上举两手 相碰、下 A(双臂下举两手相碰)、加油(双臂前屈臂两手相碰) 第四节: 上 H(双臂上举)、

下 H(双臂下举)、小 H(左手曲臂右臂上举)、R(左臂曲臂抱头, 右臂体前下举)、弓箭(左臂侧平举右臂平举屈臂) 、小弓箭(左臂插 腰右臂侧平举). 第五节: 高冲拳(左臂插腰右臂上举)、侧下冲拳(左手插腰右臂侧下举)、 斜下冲拳(左手插腰右臂左侧下举)、斜上冲拳(左手插腰右臂左侧 上举)、短剑(左臂插腰右臂体前屈臂、侧上冲拳(左手插腰右手侧 上) 第六节: L(左臂平举右臂上举)、倒 L(左臂平举右臂体前平举)、 K(左臂 体前下举右臂体前上举)、侧 K(左、右) 第五章:啦啦操成套组合 第六章:学生考评

五、六年级
第一章:健美操概述、 第一节 :健美操的概念与分类、 第二节:健美操的功能、特点及要求 第二章:健美操术语 第一节:健美操术语的种类 第三章:健美操基本动作 第一节:健美操基本手型 第二节:健美操身体各部位基本动作

第三节:健美操基本站立 第四节:健美操规定的 7 个基本步伐 第五节:健美操的基本素质 第六节:基本动作练习时应注意的问题 第七节:在教学过程中应注意的方面 第四章: 跳绳 第一节:中国现代跳绳运动的发展 第二节:正确的跳绳方法 第三节:比赛场地 第四节:跳绳安全备忘录 第五章:花样跳绳基本动作 第一节:个人花样 第一课:基本跳 第二课:步伐跳 第三课:步伐跳 第四课:步伐跳 第五课:步伐跳 第六课:步伐跳 第七课:交叉花样跳 第八课:跨下花样跳 第二节:双人花样 第一课:同摇同跳

第二课:同摇间隔跳 第三课:换位跳 第六章 花样跳绳套路

花样跳绳套路教学 第七章 跳绳的评价-

(七) 、教学措施: 1、针对学生的生理特点(身体处于发育期,肌肉、骨骼尚未发 育完善等等) ,尽量细化基本姿态的练习,同时让基本活动的内容简 单化、整体化。 2、针对学生的心理特点(活泼好动,注意力差) ,尽量激发学生 的运动兴趣,多跟音乐进行练习,让学生在音乐伴奏下较快获得动作 技能。


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