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12月9日踏板操教案


2010—2011 年度大学公体课教案 教师:李素军 0 教师:
日期 2010.12.9 班级 公体 时间 90 分钟 课时 内容 1、有氧踏板练习;2、合作游戏:“马兰花” 3、瑜伽 教学 过程 激 发 兴 趣 活 跃 绪 教学内容 组织方法 教师活动 学生活动 两课时 实施的 时 强

预期目标 间 度

一、课堂常规: 组织形式: 1、 体育委员集合 ×××××× 整队、 报告人数、 师生相互问好、 ×××××× 检查服装。 ×××××× 2、 教师宣布课的 Δ 内容和任务。 四列横队 二、准备活动: 体操队型 组织形式: 散点练习

情 1、热身操

1、 教师讲解课 1、学生站四 堂要求和任 列横队。认真 快速站队 务。 听讲,注意力 认真听讲 2、教师讲解热 集中,表现出 明确目标 小 身操要求。 运动兴趣。 4、师生一同练 2、 听音乐做游 习热身操。 戏:找伙伴。 15 3、听信号,迅 动作协调 速踏到泡沫板 反应灵敏 中 上, 反应敏捷。 积极参与 4、 听音乐随老 勇于表现 师一起做热身 操。 1、提出问题, 1、 学生复习踏 1、认真学 板操基本动 习踏板操 引出课题。 2、学生复习踏 作。 动作,感受 板操基本动 2、 学生集中创 踏板操的 作。 练习踏板操套 快乐。(学 3、示范表演踏 路。 生参与度 板操。 3、 学生分组练 达 100%, 平 4、口令指挥学 习踏板操套 均心率 40 生进行踏板操 路,评选最好 130) 的动作练习 的一组。 2、发展腿 5、师生共同在 4、 学生仔细听 部、臀部及 音乐伴奏下完 教师讲解、示 腰部力量, 大 成动作。 范并模仿。 训练学生 6、组织、参与 5、 在教师口令 的协调性、 学生学练评 下学习动作。 灵敏性、模 6、 价。 跟着音乐练 仿力、记忆 习。 力,激发学 7、 表演、 观摩、 生自我表 体验成功的喜 现力。(学 悦。 生参与度 100%,平 均心率 135。)

一、有氧踏板操 教学重点:动作 组织形式: 协调、到位、有 × × × × × × × × 合 力度。 作 教学难点:位置 × × × × 探 清楚,跟上音乐 × × × × 究 节奏。 △ 发 展 能 力

组织形式: 游戏: 合作 “马兰花”游戏 比赛 体验 乐趣
注:学生 老师

1、启发式提 1、培养学 问。 生的合作 2、示范讲解游 1、 仔细观看示 精神和竞 15 听明方法、 争意识。 戏方法、比赛 范, 规则。 规则。 2、养成遵 大 3、在中心喊 2、 比赛过程中 守规则的 “马兰花”口 积极配合。 好习惯。 令。 (学生参 4、让落单的学 与度 100%, 生的表演所学 平均心率 踏板操套路。 140)。 1、带领学生听 1、 随着音乐跟 让学生在 音乐一同做瑜 老师一起认真 轻松活泼 伽休息术。 进行放松练 的氛围中 2、总结本次课 习。 结束本课。20 小 的情况。 2、 认真听取教 (学生参 3、宣布下课, 师点评。 与度 100%, 组织学生收拾 3、收还器材。 平均心率 器材。 120)。 预 计 练习密度:55% 运动强度:平均心率 120-140 次

组织形式: 稳定 一、瑜伽放松 情绪 二、小结 身心 三、下课 放松 形体房 场地 录音一台 器材 踏板若干 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× Δ


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